애니멀 플로우란 ?

  애니멀 플로우는 네발기기와 그라운드 동작을 기초로 한 다방면, 다방향으로 유려하게 연결된 움직임을 강조하는 혁신적인 프로그램입니다.

 근육사슬(muscle chain)과 슬링(sling)에 입각한 동작들로 구성되어 있으며, 정확한 규칙에 의해 만들어져 확장성이 무한한 장점을 가지고 있습니다.

  또한 시각감각계, 전정계, 고유수용기의 자극을 통해 신경계를 활성화 시킬 수 있으며 관절가동성, 스트렝스, 지구력 및  파워 등의 향상을 위해 목적에 따라 구성할 수 있습니다. 

 전문 선수 또는 건강을 위해 운동하는 모든 사람에게 최상의 컨디션과 흥미를 제공할 수 있으며, '움직임 명상'으로 불리기도 합니다.