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 Animal Flow Level 1  Workshop: Seoul Korea

 Animal Flow Level 2 Workshop: Seoul Korea

"2020년도 레벨2 하반기 예정"

  2019월 11월 9일 토요일, 더 높은 단계의  Animal Flow 수련을 위한 1일 워크샵 (10시간)이 열립니다.

 이 워크샵은 영어로 진행되지만 한국어 통역을 제공합니다. 

 - 일 시 

2019년 11월 9일(토) 오전9시 - 오후 7시

 

 - 장 소 

서울시 마포구 월드컵로 59 4층  브로드 (VROAD) 댄스스쿨​ (서울지하철 6호선 망원역 2번출구 5분)

 - 레벨 2 과정은?

 

  레벨 1코스에 배운 강력한 기초를 바탕으로 더욱 발전시키기 위해, 10가지 새로운 움직임과 핸드 발란스을 위한 프로그레션 동작들을 배우게 됩니다. 여러분은 중급 단계의 플로우 디자인을 하면서  에너지 전이, 템포의 변화와 플로우에서 로코모션(locimotion)의 활용 등의 진보된 컨셉을 탐구하게 될 것입니다. 

  참가자는 레벨2 동작을 완전하게 수행하는 방법과 복잡성과 강도가 증가된, 창조적이며 확장된 플로우를 레벨1 움직임에 정확히 통합하는 방법을 배우게 됩니다. 또한  동작별 지도방법과 트레이닝 프로그램에 그 동작들을 어떻게  포함시키는지를 배웁니다.  인체의 근막슬링이 레벨2 움직임에서 어떻게 이해되는지를 중점적으로 다룹니다; 힘을 분산시키는 역할에 대한 이해, 유동성, 발전된 움직임의 지렛대; 핸드발란스 연습법 입문자세의 컨디셔닝운동과 다양한 진전된 기술의 지도법.

 다음 내용을 포함합니다;

 

  • 레벨 1 동작들의 핵심요소 리뷰

  • 핸드발란스 입문: 턱 발란스

  • 새로운 Transition: Reaching Underswitch; Scorpion Sweeps; Crocodile Rolls 과 Pop Outs

  • 새로운 Traveling forms: Bear, Leopard, Crocodile

  • switches 와 transitions를 traveling forms 에 "연결(link)" 하여 활용 

  • Flow 안에서 템포의 변화를 '어떻게' 와 '왜" 하는지 지도

  • 중급 flow design 

 

 - 교육평점

참가자는 다음 단체의 평점을 인정받습니다.

NASM - 0.9CE , AFAA - 0.9CEUs

 

 - 참가자격은? 

 

  이 워크샵에 등록하려면, 레벨2 워크샵 개최일 30일 이전에 레벨1 워크샵을 수료해야만 합니다. 애니멀플로우 레벨1 인스트럭터 시험에 통과하지 못했어도 이 워크샵에 참가할 수 있습니다. 레벨2 워크샵 후에 레벨1 테스트를 완료할 수 있도록 도와드리겠습니다. 

 - 인스트럭터와 실행계획

이 워크샵은  Animal Flow Master Instructor Alisha Smith가 지도합니다.

10시간동안 진행되며, 점심시간과 2번의 휴식시간을 포함합니다. 

여러분이 등록을 하게 되면, 레벨2 Traveling Forms 비디오를 볼 수 있게 됩니다. 

레벨2 인스트럭터가 되려면, 워크샵 이후 30-90일 이내에 테스트를 통과해야 합니다. 

 ***  휘트니스 지도자 자격이 없는 경우  Instructor 대신에 Specialist Level 2 가 발급됩니다.

- 비 용

레벨 2 워크샵 - 59 만원

​레벨 2  + Advanced Flow Design  Combo -  83만원(콤보할인) 

​입금계좌 - 우리은행 83916368602001 

* 환율에 따라 변동될수 있습니다. 

3회 분납가능

(자유롭게 3회분납가능,  Combo 워크샵에 한함, 레벨2는 2회분납가능)

 - 환불기준

9월 30일까지 100%  

10월 15일까지 80%

11월 1일까지 50%

11월 2일부터 환불불가

 - 절 차

​ 참가신처서 작성 - 교육비 입금 - 등록완료 문자 발송

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 Take your Animal Flow practice to a higher level of understanding at the one-day (10 hours) Level 2 workshop on Saturday, November 9 in Seoul, Korea. The workshop will be taught in English with Korean translation.

What’s Included in Level 2?

 Building upon the strong foundations learned in Level 1, Level 2 teaches 10 more new moves, as well as progressions for hand balancing. You’ll delve into more advanced concepts like energy transfers, tempo changes and using animal locomotion in flows, while engaging in intermediate level flow design.

 Participants will learn how to successfully perform the Level 2 exercises, as well as how to correctly integrate the movements with Level 1 to create extended Flows with an increased degree of complexity and intensity. Participants also learn how to instruct the movements and incorporate them into a training program. Emphasis is placed on understanding how the Level 2 movements train the fascial slings of the body; understanding the role of dissipating force, fluidity, and leverage in the advanced movements; and understanding how to instruct a range of progressive drills and conditioning exercises that form the introduction to hand balancing practice.

The full-day agenda includes:

  • Review of key Level 1 moves

  • Intro to Hand Balancing: Tuck Balance Progressions

  • New Transitions: Reaching Underswitch; Reaching Underswitch to Deep Ape; Scorpion Sweeps; Roll Throughs; and Crocodile Rolls, Pop Switches and Pop Outs;

  • New Traveling forms: Bear, Leopard, Crocodile;

  • Using traveling forms as a “link” for switches and transitions

  • How and why to introduce tempo change and energy redirects into a flow

  • Intermediate flow design

Continuing Education

 Participants are eligible to receive Continuing Education credits from National Academy of Sports Medicine (NASM) – .9 CE; American Fitness Association of America (AFAA) – 9 CEUs.

Who Is Eligible?

 To enroll in Level 2, you must have already taken the Level 1 workshop at least 30 days prior to the date of the L2 workshop.  You may still enroll even if you have not completed the test process to become a Certified Instructor.  We will make arrangements with you to ensure you can complete the Level 1 test out after the Level 2 workshop.

Instructor and Logistics

 This workshop will be taught by Animal Flow Master Instructor Alisha Smith.

The workshop is 10 hours long, including a lunch break and two shorter breaks.

You will receive access to video tutorials for the Level 2 Traveling Forms as soon as you register.

To become a Level 2 Certified Instructor, you will need to submit your Level 2 certification test on video 30 – 90 days after the workshop.

Cost

Level 2 Workshop(only)  - $495

Level 2 + AFD combo - $695 ($50 save)

Cancellations/Refunds: 

Registrations are managed through Animal Flow Korea, which maintains a strict Refund Policy which you can read below.

30  September - 100% refund

15 October  - 80% refund

1  November  - 50% refund

2 November - No refund

Details

Date:

November 9

Time:

9:00 am - 7:00 pm

Venue:

VROAD Dance School ( Seoul Metro 6 line, Mangwon station exit 2.

(4 floor, 59, World Cup-ro, Mapo-gu, Seoul, Republic of Korea)

https://goo.gl/maps/jStWz9kiRSPhqdebA

Event Categories:

All WorkshopsAsiaLevel 2

Organizer

Jeseung Lee