Animal Flow Level 1  Workshop: Seoul Korea

 Animal Flow Level 2 Workshop: Seoul Korea

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 더 높은 단계의  Animal Flow 수련을 위한 레벨2 워크샵이 2021년 11월 5-6일 서울에서 열립니다. 

​레벨 2 워크샵은 레벨1 워크샵을 이수한 모든 사람이 참가할 수 있습니다. 

 - 일 시 

2022년 11월 5-6일(토,일 양일 간) 오전10시 - 오후 4시

 

 - 장 소 

맥스 체대입시 송파교육원 (서울특별시 송파구 백제고분로 409 지하 2층, 8,9호선 석촌역 2번출구)

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 - 레벨 2 과정은?

 

  레벨 1코스에 배운 강력한 기초를 바탕으로 더욱 발전시키기 위해, 10가지 새로운 움직임과 핸드 발란스을 위한 프로그레션 동작들을 배우게 됩니다. 여러분은 중급 단계의 플로우 디자인을 하면서  에너지 전이, 템포의 변화와 플로우에서 로코모션(locimotion)의 활용 등의 진보된 컨셉을 탐구하게 될 것입니다. 

  참가자는 레벨2 동작을 완전하게 수행하는 방법과 복잡성과 강도가 증가된, 창조적이며 확장된 플로우를 레벨1 움직임에 정확히 통합하는 방법을 배우게 됩니다. 또한  동작별 지도방법과 트레이닝 프로그램에 그 동작들을 어떻게  포함시키는지를 배웁니다.  인체의 근막슬링이 레벨2 움직임에서 어떻게 이해되는지를 중점적으로 다룹니다; 힘을 분산시키는 역할에 대한 이해, 유동성, 발전된 움직임의 지렛대; 핸드발란스 연습법 입문자세의 컨디셔닝운동과 다양한 진전된 기술의 지도법.

 

 다음 내용을 포함합니다;

 

  • 레벨 1 동작들의 핵심요소 리뷰

  • 핸드발란스 입문: 턱 발란스

  • 새로운 Transition: Reaching Underswitch; Scorpion Sweeps; Crocodile Rolls 과 Pop Outs

  • 새로운 Traveling forms: Bear, Leopard, Crocodile

  • switches 와 transitions를 traveling forms 에 "연결(link)" 하여 활용 

  • Flow 안에서 템포의 변화를 '어떻게' 와 '왜" 하는지 지도

  • 중급 flow design 

 

 

 - 교육평점

참가자는 다음 단체의 평점을 인정받습니다.

NASM - 0.9CE , AFAA - 0.9CEUs

 

 - 참가자격은? 

 

  이 워크샵에 등록하려면, 레벨2 워크샵 개최일 30일 이전에 레벨1 워크샵을 수료해야만 합니다. 애니멀플로우 레벨1 인스트럭터 시험에 통과하지 못했어도 이 워크샵에 참가할 수 있습니다. 레벨2 워크샵 후에 레벨1 테스트를 완료할 수 있도록 도와드리겠습니다. 

 

 

 - 인스트럭터

이 워크샵은  이제승 Master Instructor 가 지도합니다.

 

- 레벨2 인스트럭터 자격

레벨2 인스트럭터가 되려면 워크샵 후 30~90일 후에 비디오로 테스트를 제출해야 합니다. 

섹션1 : 레벨1 + 2 모든 동작을 포함하여 3분 플로우 하기

섹셔2 : Tuck Balace 1초이상 하기

섹션3: 필수요소를 포함한 3분 플로우를 디자인하고 직접 시연할 것.

***  휘트니스 지도자 자격이 없는 경우  Instructor 대신에 Specialist Level 2 가 발급됩니다.

 

- 비 용

 

 77 만원 

 

입금계좌 - 우리은행 83916368602001 이제승

- 환불기준

 

10월 14일까지 100%  

10월 21일까지 80%

10월 28일까지 50%

10월 30일부터 환불불가

Take your Animal Flow practice to a higher level of understanding at the Level 2 Workshop from November 5-6, 2022 in Seoul, Korea. It will be hosted at MAX Gym in Seoul. Master Instructor Jeseung Lee will be teaching in Korean. The Level 2 workshop is open to anyone who has taken Level 1.

We have scheduled this workshop for the noted dates under the hopeful assumption that the coronavirus crisis will have subsided enough by then that we can go back to holding live workshops. We will, however, continue to monitor the situation. As we get closer to the planned date, if it appears that it would not be safe to hold the event, it will be postponed. If we postpone the event you will have the option to transfer into another future event, or to take the online version offered via live video remote. Thank you for understanding as we all try to move forward under these difficult circumstances.
 

ABOUT LEVEL 2

 Building upon the strong foundations learned in Level 1, Level 2 teaches 10 more new moves, as well as progressions for hand balancing. You’ll delve into more advanced concepts like energy transfers, tempo changes and using animal locomotion in flows, while engaging in intermediate level flow design. 

 Read more about LEVEL 2 WORKSHOP HERE.

 Participants will learn how to successfully perform the Level 2 exercises, as well as how to correctly integrate the movements with Level 1 to create extended Flows with an increased degree of complexity and intensity. Participants also learn how to instruct the movements and incorporate them into a training program. Emphasis is placed on understanding how the Level 2 movements train the fascial slings of the body; understanding the role of dissipating force, fluidity, and leverage in the advanced movements; and understanding how to instruct a range of progressive drills and conditioning exercises that form the introduction to hand balancing practice.

The full-day agenda includes:

  • Review of key Level 1 moves

  • Intro to Hand Balancing: Tuck Balance Progressions

  • New Transitions: Reaching Underswitch; Reaching Underswitch to Deep Ape; Scorpion Sweeps; Roll Throughs; and Crocodile Rolls, Pop Switches and Pop Outs;

  • New Traveling forms: Bear, Leopard, Crocodile;

  • Using traveling forms as a “link” for switches and transitions

  • How and why to introduce tempo change and energy redirects into a flow

  • Intermediate flow design

LEVEL 2 Continuing Education

 Participants are eligible to receive Continuing Education credits from National Academy of Sports Medicine (NASM) – .9 CE; American Fitness Association of America (AFAA) – 9 CEUs.

 

 

WHO ELIGIBLE FOR L2 ?

 

To enroll in Level 2, you must have already taken the Level 1 workshop at least 30 days prior to the date of the L2 workshop. While we strongly recommend that you complete your Level 1 certification prior to the workshop, you may still enroll even if you have not fully completed the test process to become a Certified Instructor. Contact us if you still need to submit your videos but want to enroll in L2. We will make arrangements with you to ensure you can complete the Level 1 test out after the Level 2 workshop.

WHO AND WHERE

This workshop will be taught by Animal Flow Master Instructor Jeseung Lee.

This workshop will take place live at MAX Gym in Seoul.

CERTIFICATION

To become a Level 2 Certified Instructor, you will need to submit your Level 2 certification test on video 30 – 90 days after the workshop. Read about CERTIFICATIONS HERE.

Cost

Level 2 Workshop - $ 595

Cancellations/Refunds: 

Registrations are managed through Animal Flow Korea, which maintains a strict Refund Policy which you can read below.

14 October - 100% refund

21 October  - 80% refund

28 October  - 50% refund

30 October - No refund

Details

Date:

November 5-6, 2022

Time:

10:00 am - 4:00 pm

Venue:

MAX Gym (409, Baekjegobun-ro, Songpa-gu, Seoul, 05621 Korea, Republic of)

+ Google Map

Event Categories:

All WorkshopsAsiaLevel 2

Organizer

Jeseung Lee